筋肉は不思議!?
2010.01.10 Sunday
先週からトレーニングをしていますが、筋肉痛がだいぶ取れて来ました。
トレーンング開始時は、ウエイトトレーニングをしても腕が言う事を効かず、
20回のカウント中、残り3回は腕に力を入れても上がらなかったのですが、
今では軽々と回数をこなす事が出来ます。
しかも、筋肉痛の時に同じメニューをするとトレーニング終了時に痛みが取れている事があります。
目に見えないですが、筋肉の構造は素晴らしいですね!!
ですが、フォーミュラ・ニッポンレースの後は、トレーニングをしていても次の日はかなりだるいです・・・!(精神的に疲れる事が多いですが)
とにかく、疲れが少しでも残らないように体を鍛えなければいけないですね!